운동선수들이 식단조절 해서 살을빼야 할때 의외로 가장 피하고 안먹는 음식...jpg
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2018. 11. 2. 10:39
운동선수들이 식단조절 해서 살을빼야 할때 의외로 가장 피하고 안먹는 음식...jpg 과일류.... 생각보다 다이어트에 굉장히 타격이 크고 차라리 과일을 먹을빠엔 밥한공기를 먹는게 나음 과일의 주성분이 당분 과 탄수화물이고 일단 과일을 먹기 시작하면 입맛이 돌고 식욕이 엄청나게 생김 부족한 비타민과 항산화제는 채소류로 보충해도 충분하고 격투기 선수 김동현이 마리텔 나와서 "과일은 무조건 100% 살찝니다"라고 말한게 허언이 절대 아님 가끔씩 아침에 사과반쪽이나 바나나 한개 이정도는 괜찬은데 오후~밤 특히 밤에는 과일먹고 혈당이 엄청 오른 상태에서 잠자는건 그냥 다이어트 말아먹는 행위라 생각하면됨 과일에 엄청 많은 훌륭한 영양소들이 매우 많아서 건강을 위해선 좋지만 살을뺴는 다이어트에는 굉장히 안좋음... ..
